Bạn là cô nàng “đam mê” ăn vặt nhưng vẫn muốn có vóc dáng thon đẹp, làn da mịn màng. Hãy lưu về thực đơn sau với các món ăn vặt giảm cân đẹp da hiệu quả và thử ngay nhé!
Xoài
Xoài là một loại trái cây chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết. Đây vừa là một món ăn vặt lý tưởng của nhiều cô gái vừa có tác dụng giảm cân, đẹp da hiệu quả.
Xoài chứa nhiều vitamin giúp bạn tăng cảm giác no lâu.
Thành phần dinh dưỡng của xoài có 576 kcal/100g cùng với lượng kali, vitamin C và E, chất xơ dồi dào. Chính vì vậy, sử dụng xoài trong các bữa ăn vặt hàng ngày vừa giúp bạn có chế ngự được cơn thèm ăn hiệu quả mà vẫn có một món ăn thật thơm ngon, bổ dưỡng giúp làn da bạn căng mịn.
Xoài là một món ăn vặt giảm cân đẹp da mà các nàng đang tìm kiếm.
Trà chanh rong biển
Rong biển có thể nâng cao sự trao đổi chất của cơ thể, nước chanh có tác dụng làm nở, mềm huyết quản, đẩy nhanh tuần hoàn dịch máu, tăng cường tính năng tiêu hóa của vị tràng.
Uống trà chanh rong biển với chế độ hợp lý có thể làm giảm mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, đạt được mục đích giảm béo. Bạn không nên sử dụng trà chanh rong biển thường xuyên vì tính axit của chanh có thể làm hại dạ dày bạn. Liều lượng hợp lý mà bạn nên dùng chính là 3 lần/tuần.
Cách làm trà chanh rong biển:
Vắt 100g nước chanh tươi, rong biển tươi 100g, rửa sạch rong biển sau đó dùng dao cắt nát, thả vào 180g nước trong ngâm vài phút rồi đun sôi 1h, để nguội, khi uống có thể cho thêm lượng đường vừa phải.
Cà chua
Cà chua không chỉ là một loại mặt nạ dưỡng da hiệu quả mà còn là một món ăn vặt được nhiều cô gái yêu thích. Đặc biệt, cà chua còn là một món ăn vặt giảm cân hiệu quả, bổ dưỡng. Còn gì thú vị hơn nữa đúng không?
Mỗi ngày ăn 50~100g cà chua có thể đáp ứng nhu cầu về vitamin và khoáng chất của cơ thể và đạt hiệu quả giảm cân đẹp da.
Bạn có muốn vừa giảm cân lại đẹp da, hãy lưu về sổ tay của mình các món ăn vặt giảm cân đẹp da phía trên nhé! Chúc các bạn thành công trong việc giảm cân và có làn da đẹp mịn màng.
Theo dõi kênh Ẩm thực Odauanngon.com để cập nhật những bí quyết giảm cân bổ ích khác nha!
