Món ăn giảm cân đơn giản ai cũng có thể làm, vừa đơn giản, nhanh gọn lại vừa đạt hiệu quả cho việc giảm cân. Cùng Ở Đâu Ăn Ngon khám phá những món ăn đơn giản giúp giảm cân trong bài viết này nhé!
Món ăn giảm cân đơn giản – Salad chuối
Món ăn giảm cân đơn giản đầu tiên phải nhắc đến chính là Salad chuối. Đây là một món ăn đơn giản giúp giảm cân cực kì dễ làm, đơn giản mà ngay cả những cô nàng vụng về nhất cũng có thể làm được.
Cách chế biến món salad chuối
- Đầu tiên, các bạn chỉ cần cắt chuối thành từng miếng vừa ăn
- Sau đó bạn chỉ cần trộn cùng với tương salad và bỏ vào ngăn mát tủ lạnh.
- Để món salad chuối thêm ngon hơn, các nàng cũng có thể thêm hoa quả khác như dứa, lựa,…
Bạn có biết “bí quyết giảm cân” từ thiên nhiên.
Dùng món salad chuối trước mỗi bữa ăn, có thể giảm được lượng đồ ăn, thúc đẩy giảm béo và bổ sung vitamin.
Rau luộc – Giảm cân hiệu quả
Các món rau luộc đơn giản nhưng tác dụng giảm cân cực kì hiệu quả.
Các món rau luộc không dùng dầu mỡ nên giúp thực phẩm tránh bị gia tăng chất béo sau khi nấu. Đồng thời, cách chế biến thức ăn này cũng giữ lại được nhiều dưỡng chất ban đầu có trong thực phẩm, tốt cho sức khỏe.
Hãy thử ngay các món rau luộc và bổ sung cho thực đơn các món ăn giảm cân hiệu quả của mình nhé!
Trứng gà luộc – Món ăn giảm cân đơn giản
Trứng gà luộc là một món ăn ngon, bổ, rẻ và tác dụng giảm cân hiệu quả.
Trứng gà luộc chứa hàm lượng chất dinh dưỡng vừa đủ, không quá nhiều lượng calo gây dư thừa lượng mỡ. Chính vì vậy, đây chính là món ăn giảm cân đơn giản dành cho các nàng.
Món trứng gà luộc có thể dùng là một bữa sáng tràn đầy năng lượng cho thực đơn giảm cân của các cô nàng.
Cách làm món trứng gà luộc
- Cách thứ 1: Bạn có thể rửa sạch trứng và hấp vào nồi cơm khi nấu.
- Cách thứ 2: Bạn cũng có thể luộc trực tiếp bằng cách đun nước sôi
Chỉ với cách chế biến đơn giản, nhanh chóng, bạn đã có bữa sáng với trứng gà luộc. Ăn cùng với muối tiêu là “hết sẩy con bà bảy” rồi!
Các món hấp
Các món hấp là món ăn giảm cân hiệu quả cho các nàng đang trong chế độ ăn kiêng. Các món hấp được làm chín bằng hơi nước nóng sẽ giúp vitamin và các khoáng chất (dưỡng chất cần thiết cho quá trình giải phóng mỡ thừa) không bị hòa tan trong nước cũng như mất đi mà được giữ lại trong nguyên liệu.
Các món hấp giúp giảm cân hiệu quả như: cá hấp, hải sản hấp, thịt hấp và rau củ hấp.
Theo dõi website odauanngon.com để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích về Ẩm thực.
